no title【masa_528さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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9･25　グレフル　いつもの　ツナじゃが　
9･26　ピザ２まいふたりで　よるやきそば
9･27　サンドイッチ　ホテルごはｎ　カレーうどん
9･28　りんご　いつもの　かつおのたたき　ニラ玉　大根とあげの味噌汁
9･29　梨　いつもの　胸肉の唐揚げ　かぼちゃの煮物　サラダ　ちくわとわかめのお吸い物
9/30 梨　いつもの　豚の生姜焼き　サラダ　鮭の中骨水煮缶　豆腐とネギの味噌汁
10/1 梨　お茶漬け　ほっけの塩焼き半身　もやしの卵あんかけ　豆腐とわかめの味噌汁
10/2 梨　いつもの　ポークソテー　ほうれん草ゆでたの　白菜の味噌汁
10/3 グレープフルーツ　

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