【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

【N】MuayThai
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昨夜の激しい運動の後、何も飲まず食べずに寝たというのに、
朝の体重が増えてる！！
どうしたら良いのか。
もっと昼を減らすか。

しかし、久しぶりの接骨院では、モモの筋肉ができてきたと言われてうれしい反面、
肩回りの肩こりが痛過ぎ。こりをほぐしてもらってすっきり。

夜の２コマに出たけど、いるかと思った師匠は帰った後だった。
で、
試験について、ちょっとわからないことがあったが、自主レン。
ワイクルーはストレッチにとてもいい。
そうそう、
今月からひさしぶりの復帰してきた人もいて先生もうれしそうでした。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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