6,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

6,000
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有楽町無印良品　　　　　　5,000
恵比寿カフェ　　　　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
BLT（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
19時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ごぼう（4人前） 78 kcal
セロリ（4人前） 39 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
シリアル（2人前） 305 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
21時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
  2769 kcal
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