10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

10/18
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公園掃除

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1089点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
639点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
11時
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
13時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
すきやき（0.7人前） 492 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2139 kcal
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