10/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

10/19
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 115 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
  2662 kcal
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