食が乱れている【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

食が乱れている
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【朝ごはん】(7:30)ファストフード
　BLTエッグバーガー、コーヒー
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、ハンバーグ、さつま芋サラダ、枝豆、さつま揚げ、ミニトマト、びわ
【晩ごはん】(25:00)実家
　コンビニのフォー、金麦琥珀のくつろぎ
【今日の感想】
最近、食生活が乱れているので、お弁当だけが頼りです。
しかし、それもなかなか難しくなってきてますが…。
お弁当は前日夜に相方が作っているのですが、家に帰れないとお弁当を持てないので、相方の昼ごはんになります。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
27
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
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