no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10509歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付（1人前） 729 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
  4237 kcal
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