やっとシューズ購入【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

やっとシューズ購入
< 食事記録のみ 　｜　ソフトバンクホーク... >
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
柿 1ヶ
いちじく 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
梅しそドッグ
じゃがいものフライ チーズソース
アイスコーヒー

【晩ごはん】
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレシング
なめこと刻み揚げのお味噌汁
オリーブのマリネ 3粒
里芋の煮っころがし
かぼちゃの煮物
ハマチの漬け丼 白飯推定175g
みかん 1ヶ

【今日の感想】
ずっと前から普段履きのシューズがボ
ロボロで買いたかったのだけれど、ジ
ム仲間の1人に、「ジョギングとかしな
いなら、別に構わないじゃない？」
と言われて、何となく買いづらく・・・。

1年ぐらい我慢してやっと購入＼(^o^)／

歩きやすい～！
踵の上のウレタンがボロボロになってい
たから、ずっと痛くて歩きづらかった。

嬉しい～！

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ランチに頂いたホットドッグ。

量は少ないけれど、パンは揚げてあるし、
ポテトもカリッカリな上にチーズたっぷ
り(;´д｀)。

カロリーが恐ろしい・・・。

店主の人は感じ良かったけど、二度と行
けないわ(;´д｀)
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.96
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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