ソフトバンクホークス、日本一＼(^o^)／【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

ソフトバンクホークス、日本一＼(^o^)／
< やっとシューズ購入 　｜　食事記録のみ >
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【朝ごはん】
柿 1ヶ
いちじく 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal

【昼ごはん】
鰆の粕漬け
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
瓜の粕漬け
わかめのお味噌汁
かぼちゃの煮物
白飯推定 175g
りんご 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鰆の大葉チーズフライ
おろしポン酢タルタルソース
ササミと大根のシーザーサラダ
コロッケ 1ヶ
茶豆
りんご 1/2ヶ

【今日の感想】
ヤフオクドームのパブリック・ビュー
イングに行ってきた。

想像以上の人出！

ふーさんも来てた♪

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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