食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
柿 1ヶ
いちじく 1ヶ
いちじくのパン 25g
ライ麦パン 34g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
親子丼 白飯推定 175g
茶豆
かぼちゃの煮物
もずくスープ

【晩ごはん】
とんかつ
千切りキャベツ
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茎わかめのキムチ
かぼちゃの煮物
わかめのお味噌汁
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.84
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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