食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
りんご 1ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
キャベツの千切りサラダ
人参ドレッシング
マッシュルーム入りほうれん草カレー
ナン
ラッシー

【晩ごはん】
海鮮春雨サラダ
生野菜サラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
牛肉と牛蒡の炊きおこわ
なめこと刻み上げのお味噌汁
いちじく 1ヶ
みかん 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.92
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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