no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
82杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2324kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
ロッテリア シナモンアップルパイ（0.5人前） 112 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
永谷園 回鍋肉（1人前） 126 kcal
コーンスープ（0.8人前） 173 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2324 kcal
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