６日前です。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

６日前です。
< チョッと長く・・・ 　｜　５日前です。火曜日... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 13.1km/h [350Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 3km @ JOG 疲労抜き[210Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
6日前です。
　※11/19 記載。覚えてないので手抜き（笑）
以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
960kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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