InBodyの測定結果がよくない(ﾉД`)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

InBodyの測定結果がよくない(ﾉД`)
< 下腹に力が入る感覚... 　｜　11月の振り返り >
InBodyの測定結果がよくない(ﾉД`) 画像1 InBodyの測定結果がよくない(ﾉД`) 画像2
【朝ごはん】
柿 1ヶ
ドンク ミルクパン 25g
ドンク レーズンロール 36g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
青梗菜キムチの炒飯
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
カリフラワーポタージュ
ヤクルト400LT 43kcal
りんご 1/2ヶ

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツ炒め
水菜・レタス・トマトのサラダ
カトレア 柚子とかぼすのドレッシング
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
人参の粕漬け
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
みかん 3ヶ

【今日の感想】

測定日時　※画像1＆2とも
（上から）
　9/24 14:56
　10/6 15:00
　11/29 15:03

【筋肉発達程度】（画像2）
（上から）
　胴体
　右脚
　左脚
　

筋肉が減って体脂肪率が増えたこと
になってる。

今月ひいた風邪の影響もあるだろう
けど、それにしても不本意な数値。

筋肉発達程度も、胴体が「弱い」
っていう評価になってるし。

今まで「標準」しか出たこと無いのに。

自分で触った感じでは、プニプニ感
が無くなってきて、筋肉がしっかり
してきてるんだけど。

今度パーソナルトレーナーに結果を
見せて相談しよう。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.63
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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