no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1.3人前） 98.8 kcal
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2人前） 76 kcal
15時
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
ココナッツオイル（0.1人前） 11.1 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
赤城乳業株式会社 梨（0.8人前） 55.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2436 kcal
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