no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
8時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
から揚げ（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
20時
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
  2064 kcal
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