予想通り・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

予想通り・・・
< 回復♪ 　｜　衝突 >
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何かと忙しくなった１２月のはじめです^_^;)
まあ、年末が迫っているので月の初めに必要なことはこなしてしまおうと思うのでなおさら忙しくなっているようです。
昨日も今日も出張でした。一昨日は会議でした･･･
ここへもなかなか寄れませんでしたが、今日は出張が夕方に終わったので今は取引先からの電話待ちです♪

明日は出張とかはないですが、来週の段取りをしなければいけません。
なにかとすることが多いです･･･(汗)

そんな中での今日のパン♪
今日は特別大サービスで３日分(笑)
写真１は昨日、写真２は一昨日、そして写真３が今日です♪
今回も素晴らしいラインナップがそろいました♪
【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  382 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2015/12/04 18:56 
仕事がお忙しそうですね。
お疲れ様です。
体調に気を付け、無理はなさらなで下さいね。

あはは、本当に素晴らしいラインナップです。笑
どれもこれも美味しそう◎
 ボンド８８ 2015/12/04 19:16 
Eli！さん
ありがとうございます。
大丈夫です。そこまで仕事も詰まっていませんので今のところ余裕でこなせています。
でも風邪だけは気をつけるようにします。

素晴らしいでしょう。
渾身のラインナップです(笑)
hiro37829 2015/12/04 18:56 
忙しくて大変ですね～
私は今日ホイップあんドーナツでした。
甘いパン食べて頑張って下さい。
 ボンド８８ 2015/12/04 19:17 
hiro37829さん
ホイップあんドーナツ食べたことありますがおいしいですね。
クリームと餡のコンビネーションが抜群です。
また買ってきます♪

お気遣いありがとうございます。
syunfamily 2015/12/04 20:33 
おぉ～～
特別大サービスで３日分のパン～
委員長のパワーの源ですね～～（＾＾）/
師走で仕事忙しくなって来ますが～頑張って下さいね。
 ボンド８８ 2015/12/05 17:41 
syunfamilyさん
そうです！
これ以上ない出血大サービスです(笑)

ありがとうございます。
今のところ何とかこなせております♪
たわし68 2015/12/04 20:53 
おーーーーー
忙しいですねぁ〜
体調に気をつけて
12月ガンバって乗り切ってくださ〜い！
 ボンド８８ 2015/12/05 17:43 
たわし68さん
はい～～～
体調は今のところ大丈夫です。
これも日ごろのパンのおかげかと･･･♪

ありがとうございます。
mommomo 2015/12/05 01:24 
ウトウトしちゃったら、ありゃ日をまたいじゃった^^;。
週末は気も弛みます。。。(／▽＼)♪

明日もお仕事ですか～、ご苦労様です。
あぁ～、今パン見ちゃったら、、、しかも３個～‼
 ボンド８８ 2015/12/05 17:45 
ma･m.momoさん
私もうとうとは昼間の日課になっております♪
週末も平日もです(笑)

あ、あすはやすみでぇ～～す♪

パンを３個も見たら、もう５個は食べないと我慢できないと思いますよ～～～(笑)
xAKIx 2015/12/05 17:53 
お仕事お疲れ様です～。
明日はお休みですか・・・良かった＾＾
ゆっくり休んでくださいー。
 ボンド８８ 2015/12/05 18:15 
xAKIxさん
はい、ありがとうございます。
ゆっくり休みます･･･といいたいところですが、久しぶりに気分転換に出かける予定です♪
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