no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13561歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
  3176 kcal
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