雨【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

雨
< ちょこっと出張 　｜　６０分 >
昨夜、寝ているとき、右足つったような～

きをつけようっと。

朝　水菜、ブロッコリーと豆腐とジャガイモのお味噌汁、ごはん、梅干し、お茶
間食　発芽玄米チーズお茶漬け風
お昼　トマト、豚肉、餃子、チーズ、発芽玄米ご飯

【記録グラフ】
’１５体重の変化
10.4kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
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