60分【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日(金)

60分

< 雨  | 思い込み(≧∇≦) >
昨日は天気と疲れのせいで、肉離れを起こした野と反対の足も痛くなり、肩凝りもつらかったので、60分マッサージ。
気持ちよかったです。

朝 発芽玄米チーズお茶漬け風
お昼 タマゴパン、レバー
夕食 チーズ入りさつま揚げ、ほうれん草カレー、発芽玄米ご飯

【記録グラフ】
’15体重の変化
9.8kg
’15体重の変化(kg) のグラフ
   
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