３４日目　水利組合　忘年会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

３４日目　水利組合　忘年会
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】 　　
　忘年会（しゃぶしゃぶ・ステーキ・刺身・からあげ・おにぎり・デザート・ビール）
【間食】

【晩ごはん】
　鳥焼・ハム・ブロッコリー・キャベツ・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4780歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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