no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 111 kcal
スリーエフ カルボナーラ（1人前） 486 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
明治 小籠包（3人前） 210 kcal
  2392 kcal
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