硬いのが原因【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

硬いのが原因
< イブはチャンポン 　｜　九字切りと印 >
腰痛がひどくて職場の(福利厚生)マッサージを受ける

また子宮の持病が再発したのか・・(･_･;
と思ってたけど
背中の5ヶ所に「何かいる」らしい
痛気持ちよさに、
おぉぉぉぅ・・と声がダダ漏れ。


ヨガを今からちゃんとやって寝ます


「股関節が硬い方のメンズヨガ」40分 (^_^)v

魚のポーズがなぜか背骨に心地良い
最後のシャバアサナ(屍のポーズ)でうっかり寝てました。。
【記録グラフ】
太陽礼拝
3
太陽礼拝（） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
EX歩数
5044歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		体重（夜）
51.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		万歩計
5616歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
.taka 2015/12/26 13:20 
＞「股関節が硬い方のメンズヨガ」40分 (^_^)v
まさに！！バイクにまたがるのが苦痛なので、これがピッタリ！
なんだけど、続かないんですよね〜
 じむのぺ 2015/12/26 13:52 
年齢と共に、硬くなると速攻で体調に影響を与えてくれますね～
定期的にやると、習慣化するんです
まぁ、そこまで小まめにやんないとーって話ですよね(*_*)
キューと 2015/12/27 19:18 
股関節が硬い方のメンズヨガ、こういうｙｏｇａがあるんですかー！
前に股関節左側ちょっと痛かったけど、最近調子良いみたい
検索してみるね！！
 じむのぺ 2015/12/27 21:21 
ヨガログのレッスンなのよー(*´ω｀)
「お友達に1か月無料のチケット」があって、
キューとさんにプレゼントしたいのに
無料と書いてありながら、1500円チケット購入手続きして・・云々ある
(?_?)　よくワカラナイのよねー
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