no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
9時
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
やきそば（0.3人前）	190	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前）	102	kcal
19時
ワイン（4人前）	292	kcal
ヤマヨシわさビーフ　牛タン（1人前）	76.3	kcal
旭食品焼肉（1人前）	322	kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前）	39	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
21時
ビール（1人前）	140	kcal
亀田製菓粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前）	283	kcal
	2290	kcal
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