no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
23606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ポン太 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
  2135 kcal
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