no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
14486歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2656 kcal
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