no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16744歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
  2924 kcal
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