６２日目　散歩　うこん買い物【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

６２日目　散歩　うこん買い物
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　わさび茶漬け・味噌汁・白菜漬け・イカの塩辛
【間食】
　りんご
【晩ごはん】
　ステーキ・ニンジン・ジャガイモ・ブロッコリー・吸い物・イカの塩辛・白菜漬け・酎ハイ
　りんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19584歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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