0109　坐禅間に合わず、棚板作成【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

0109　坐禅間に合わず、棚板作成
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【朝ごはん】 はとせんべい、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 馬肉屋　メンチカツカレー、肉そば、チョリソー
【間食】 チョコレートスポンジケーキ、ロイヤルミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、刺し身(きびなご、うまづらはぎ)、サラダ(白菜、シラス、クルミ、レーズン)味噌汁(ホウレンソウ、麩)、すぐき
【夜食】

【今日の感想】










近所のお寺さんで、早朝坐禅に行く予定が、
起きるの10分遅くて、間に合わず。
あきらめる。
ダメじゃん！











あまりに大雑把な靴箱の棚。
余り有る、丈夫な段ボールで棚板作成。
素晴らしい！
靴が入りきった！
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
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