2/2 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

2/2 食事記録のみ
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2/2 食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
いよかん 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
ホルモン炒め
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
ちゃんぽん
炒飯

【間食】
みかん（試食）

【晩ごはん】
焼鳥 各1本
　豚バラ
　鶏皮
　つくね
紅芯大根・ブロッコリ・水菜・レタスのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
なめこと刻み揚げのお味噌汁
里芋の煮っころがし
焼き鯖寿司 3切れ
ガリ
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
ポンカン 1/2ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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