no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
サーロインステーキ（0.4人前） 209 kcal
きび団子（0.5人前） 22.8 kcal
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
14時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ブリの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
しそ巻き（1人前） 91.2 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア5g（1人前） 36.7 kcal
  2217 kcal
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