no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月17日（水）

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朝は、夕方はまし

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
春巻き（2人前） 445 kcal
から揚げ（甘酢あん）（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
アイスクリーム（チョコ）（1人前） 303 kcal
  3557 kcal
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