起きられない・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日(木)

起きられない・・・

< 今日も寒い・・・  | no title >
起きられない・・・ 画像1
最近朝がなかなかはかどりません。
早朝4時30分に起きて服に着替えて、持ち物を持って自転車に乗って仕事に出かけるのですがその作業がなかなかぐずぐずして思うように進みません。
なのでいつも始業時間のぎりぎりにタイムカードを通す羽目になります。
前はもっと早くいけたのですが最近はだめです。
かといってあと10分早めに目覚ましをセットする勇気もありませんし・・・^_^;)

今日のパン♪
もっちりハムチーズパンです。
いつものやつなのでノーコメントです♪

今日は1日快晴でした。
やっぱりお天気がいいと気持ちいいですね。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
85秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/02/18 19:08
わかります。冬ってだけで気持ちバロメーターが上がりきらない感じなんです。
私は歩かないといけないのに歩かず自転車で楽をしてしまいます><;
寒いからー何もーしたくーないーと思ってしまったり(笑)
いけませんね^^;

お忙しいボンド88さんとは月とすっぽんくらい意識に違いが有りますが、お互い頑張りましょう~^^;
 ボンド88 2016/02/19 17:50
xAKIxさん
いやいや同じですよ。
私もやらなければいけないことを後回しにしたりします。

でもパンを買いに行くとかやりたいことはさっさとするので現金なものです^_^;)
お互いぼちぼち行きましょう♪
hiro37829 2016/02/18 19:30
冬の朝4時半は大変ですね~
私も早いときは4時半に起きますがさっと動けません。
早く暖かくなってほしいですね。
 ボンド88 2016/02/19 17:51
hiro37829さん
そうなんです。暖かくなるとずいぶん違うのではないかと思います。
早く暖かくなって機敏に動けるようになりたいです。
Eli! 2016/02/18 21:17
夏でも4時半に起きるのは大変なのに、
冬はもっと嫌ですよね。
私は、仕事が早い日は5時起きですが、それでも嫌です。
しもやけの痛みも辛そうですし、気力がダウンしているのかも知れませんね。
美味しいパンを食べて力をつけて下さい。
 ボンド88 2016/02/19 17:54
Eli!さん
はい、おいしいパンを食べると思うとテンションも上がります♪
明日からはパンを食べることのみをイメージして行動すれば少しは動きがよくなるかもしれません。
でも正直なところ暖かくなって欲しいですね。
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