no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
サークルKサンクスおにぎり　海老マヨ（1人前）	164	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏と野菜の甘逗和え（1人前）	175	kcal
高野豆腐としめじのあっさり煮（0.5人前）	61	kcal
じゃが芋といんげんのたらこ和え（1人前）	56.2	kcal
白菜のピーナッツ和え（1人前）	25.8	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
19時
えごま油（1人前）	6.5	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
ナポリタン（0.5人前）	322	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
一口カツ（1人前）	112	kcal
	2665	kcal
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