no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
鉄火巻き（0.5人前）	165	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ホイコーロ（0.3人前）	189	kcal
トップバリュ　エビシューマイ（2人前）	53.2	kcal
ひじきときゅうりの酢の物（1人前）	32	kcal
さつま芋のごま和え（0.2人前）	17.6	kcal
ちりめん山椒ご飯（1人前）	152	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
21時
鶏鍋（1人前）	674	kcal
サントリーオールフリー（1人前）	---	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1863	kcal
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