0306【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月06日（日）

0306
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【記録グラフ】
食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
味噌汁（0.25人前） 54 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
9時
アイスコーヒー（1人前） 24.8 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
キャベツと春雨の塩炒め（0.1人前） 37.8 kcal
豆のバターカレー（0.15人前） 90.1 kcal
鶏肉と豆のバターカレー（0人前） 0 kcal
ナスとアスパラの煮浸し（0.15人前） 33.7 kcal
17時
ミックスおかき（1人前） 115 kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
20時
刺し身（1人前） 149 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
えのきとろろ（0.3人前） 31.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 24.9 kcal
手羽中のあっさり煮（1人前） 366 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
奈良漬クリームチーズ（1人前） 84.9 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
あん肝（0.5人前） 327 kcal
  2369 kcal
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