0307【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

0307
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【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
永谷園 超ふりかけ（0.1人前） 24.1 kcal
9時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 82.6 kcal
キャベツと春雨の塩炒め（0.15人前） 56.7 kcal
鶏肉と豆のバターカレー（0.2人前） 259 kcal
ナスとアスパラの煮浸し（0.125人前） 28.1 kcal
15時
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
えのきとろろ（0.15人前） 15.7 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
豚生姜焼き（0.1人前） 94.2 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
キャベツと春雨の塩炒め（0.1人前） 37.8 kcal
鶏肉とごぼうの煮物（0.1人前） 110 kcal
  1899 kcal
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