no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
なすみそ田楽（0.3人前） 58.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
17時
鮭のムニエル（0.8人前） 175 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  930 kcal
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