no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

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昨夜は０時過ぎに就寝。２時、４時過ぎ、７時の３回トイレ。起床９時前。体操は終わっている。ゆっくり朝食。渡辺製の食パンは昨日まで。無理なくたべれる。味でなく量のこと。足腰が痛むが、９時の５分体操が出来た。株価を観る。ヤマハの値上がりが続く。楽器類は他のぶっびゃとこたなり、世界的にも経済効果が高いらしい。昨日の売りは早すぎた。今日は快晴！足腰を解すためにまず散歩。何時ものルートで２８分。１１時１５分に帰り、ヤマハを前引けで再度買いのセット。
その後眠気大。少し眠る。
14:05 111/60<69>＝●
14:06 113/59<69>
14:07 115/63<69>
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