ゆで鶏アボカド豆腐サラダ【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

ゆで鶏アボカド豆腐サラダ
< 道をひらく 　｜　アドラー >
人前で話していると、言おうとしてたことと違う言葉が口から出てくるのはなぜ？
話していることが、なんだか自分でもわからないようになってくるのはなぜ？
あんまり人と話してこなかったからか、
会話能力がものすごく低下してしまったような気がする。
「気の利いたことを言いたい」という気持ちと
「おかしなこと言わない、ばかと思われたくない」という気持ちが根底にあるからだと思うのだけど
無意識だから自分でもどうしようもない。
気が付いたら、なんであんなこと言ったのか、なんで言わなかったのか、と思うことばっかり。
自己嫌悪になるけど、自己嫌悪の原因の一つでもある「忘れっぽさ」が力を発揮して、
毎日の後悔の気持ちや間抜けな行為の記憶まで消し去っているのかも。
今後の不安はいっぱいだけど、どうしようもないのだからどうとでもなれ、だ。
5年前の経験に比べればましだろうと、どこかで思っているのかもしれない。
それよりひどくなったら真剣に困るのだけど。

【記録グラフ】
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみチーズフライ（1人前） 365 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ゆで鶏アボカド豆腐サラダ（1人前） 435 kcal
COCO'S バケット（1人前） 223 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2234 kcal
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