no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（0.5人前）	100	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉のポン酢がけ（0.4人前）	169	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
ブロッコリーと玉子のサラダ「（0.5人前）	49	kcal
中華くらげの和え物（1人前）	4.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
ホタテ刺身（1人前）	77.6	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
レバニラ炒め（1人前）	306	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
23時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
イチゴ（2人前）	10.2	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1936	kcal
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