no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
エビフライ（1人前）	45.9	kcal
なとりイカフライ（1人前）	103	kcal
筑前煮（0.2人前）	79.4	kcal
ほうれん草と薄揚げの煮浸し（0.5人前）	60.9	kcal
大根と人参の和風サラダ（1人前）	29.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
グリーンズ北見オニオンスープ（1人前）	14	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
海鮮肉まん（1人前）	201	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
ごぼうサラダ（0.4人前）	35.2	kcal
南瓜サラダ（0.4人前）	36.4	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
鶏鍋（0.5人前）	337	kcal
22時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
リンゴ（0.4人前）	36.7	kcal
明治ブルガリア（0.3人前）	83.7	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
	1948	kcal
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