今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

今日のパン♪
< no title 　｜　今日も仕事・・・ >
今日のパン♪ 画像1 今日のパン♪ 画像2
最近ネタがありませんので、毎日が今日のパン状態です♪
今日も飽きもせず今日のパンをお届けいたします(笑)
写真１が今日のピザパン。
写真２が昨日のもっちりハムチーズパン♪
朝にチーズを食べるのは健康にいいと何かで聞きました。
そのせいというわけでもありませんが、昨日今日とチーズ系のパンです♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
81秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
  1206 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/03/18 19:27 
おまめ入りパン食べました。
お昼お弁当つくらなかったので。

ご飯食べたい！
 ボンド８８ 2016/03/21 16:33 
comさん
お豆の入ったパンいいですね～～～
私は黒豆入りが好きです。

そうそう、パンばかりだとご飯が食べたくなります。よくわかります。
xAKIx 2016/03/18 21:14 
チーズ、おいしいですよね(*´∀｀*)♪
朝食べるといいんですか～。これからはどうせなら朝に食べようかな＼(^O^)／
 ボンド８８ 2016/03/21 16:35 
xAKIxさん
はい、朝のチーズはいいようなので、ぜひ食べてみてください。
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