今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>今日のパン♪
16年03月18日（金）

今日のパン♪
< no title 　｜　今日も仕事・・・ >
今日のパン♪ 画像1 今日のパン♪ 画像2
最近ネタがありませんので、毎日が今日のパン状態です♪
今日も飽きもせず今日のパンをお届けいたします(笑)
写真１が今日のピザパン。
写真２が昨日のもっちりハムチーズパン♪
朝にチーズを食べるのは健康にいいと何かで聞きました。
そのせいというわけでもありませんが、昨日今日とチーズ系のパンです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
81秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
  1206 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/03/18 19:20 
チーズ系のパンは私も好きです。
しっとりさつまいものケーキを買ってきたら415キロカロリーです。
ちっこいのに～( ；∀；)
 ボンド８８ 2016/03/21 16:32 
hiro37829さん
あ、ケーキ類は結構カロリー高いですよ～～～♪
やっぱ和系統のお菓子のほうがカロリーは低いようです。
お気をつけ下さい♪
com 2016/03/18 19:27 
おまめ入りパン食べました。
お昼お弁当つくらなかったので。

ご飯食べたい！
 ボンド８８ 2016/03/21 16:33 
comさん
お豆の入ったパンいいですね～～～
私は黒豆入りが好きです。

そうそう、パンばかりだとご飯が食べたくなります。よくわかります。
たわし68 2016/03/18 20:19 
この、2食は定番のパンですね。
 ボンド８８ 2016/03/21 16:34 
たわし68さん
はい、恥ずかしながら毎週この２食は食べていますね～～～
xAKIx 2016/03/18 21:14 
チーズ、おいしいですよね(*´∀｀*)♪
朝食べるといいんですか～。これからはどうせなら朝に食べようかな＼(^O^)／
 ボンド８８ 2016/03/21 16:35 
xAKIxさん
はい、朝のチーズはいいようなので、ぜひ食べてみてください。
Eli！ 2016/03/19 01:06 
もっちりハムチーズ、飽きのこない味なんでしょうね。
食べてみたいなぁ～。
 ボンド８８ 2016/03/21 16:36 
Eli！さん
そうそう、毎週食べても飽きないです。
送れるものなら送ってあげたいですね～～～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE