アハハハハ
なんでも「好い加減」が大切でした～＾＾

コメントありがとうございます。
あはは、そうなんですよねぇ～。
楽しいからって、ちょっと張り切り過ぎました。苦笑

これですか？
https://www.youtube.com/watch?v=a_FsAcaM-wI
さっきから　娘が頑張ってやってますわ(笑)　
いろいろありますねえ
https://www.youtube.com/watch?v=Qi6vatDNFwc
こんなのも見つけました。　
https://www.youtube.com/watch?v=igbYR-q8cSg

コメントありがとうございます。
そうです!!
娘さんと同じのです。笑
でも、私の場合は、リズム感ゼロなので、
かなり怪しい動きになっていますが。。。苦笑
ローラ、ボクシング頑張ってましたね。
以前、夫に「キックボクシングしてみたい」と言ってみたら、
即、却下されました。。。苦笑

私も動画さがしてやってみます。
雨の日はうちの中で運動(*^-^)
50分はできません～すごいです。

コメントありがとうございます。
エクササイズでも色々なのがあるので、
自分が楽しいと思う動画を見付けると嬉しくなります♪
でも、やり過ぎると飽きるのも早いので・・・
やはり「程々」にしないとですね！

動画見ましたよ～！(笑)
これを40分！？   めちゃくちゃハードじゃないすか！！
でも、良くできたエクササイズだな～！
ヒップホップ過ぎないし♪  スペースさえ有れば、是非挑戦してみたいぞ(笑)！

コメントありがとうございます。
ダンサーYU-SUKEさん、初心者向けの動画も出されているので、
初心者向けとか合わせて40分です。
初心者向けだと、動きも優しいんです＊
＞ スペースさえ有れば、是非挑戦してみたいぞ(笑)！
是非チャレンジしてみて下さい♪
楽しいですよ～(^^♪

動画見ました！
すごく効きそうですねo(^o^)o
さっそくやってみます♪

コメントありがとうございます。
ふくらはぎにきます。笑
でも楽しくてアッと言う間に終わるので、おススメです(^^♪

良く頑張りますね
続けてください、がんばれ

コメントありがとうございます。
そう・・・続けることが大事なんですよね。
楽しいからと一気にしてしまうと、
飽きるのも早いですから・・・程々に楽しみ、続けなくては。