no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
645
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
吉野家 海苔（2人前） 10 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
11時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
12時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
16時
ヤマザキナビスコ株式会社 ナビスコ　チップスター　うすしお味（1人前） 264 kcal
18時
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3506 kcal
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