3/27食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

3/27食事記録のみ
< 第一回サクラまつり... 　｜　歩く時に後ろ足で蹴... >
【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
デコポン 1ヶ
Sugar Leaf オリーブとチーズ 30g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
焼餃子 4ヶ
納豆+葱
味玉子 1.5ヶ
チーズ入り燻製蒲鉾
白菜キムチ
胡瓜のわさび漬け
野菜サラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
湯葉のスープ
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
チーズ入り燻製蒲鉾
新玉ねぎ・スナップエンドウ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
胡瓜のわさび漬け
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
ベーコンと玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.57
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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