第一回サクラまつり梅光宴【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

第一回サクラまつり梅光宴
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
地鶏炭火焼
インド風チキンカレー
鶏もも肉の唐揚げ
Sugar Leaf いちじくのライ麦パン（試食）

【間食】
Cafe Lequeux 塩バニラのシフォンケーキ
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
ブロッコリ・スナップエンドウ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
おでん
　こんにゃく
　大根
　練り物（いわし・白身各2ヶ、白身大きめ 1ヶ）
　はんぺん
　牛すじ
　玉子
　うどん（日清謹製 細うどん）277kcal
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.41
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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