ツナとブロッコリーのパスタ【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

ツナとブロッコリーのパスタ
< 送別会 　｜　豚肉のもやし落とし... >
昨日食べ過ぎで朝ごはんはバナナヨーグルトのみ。
【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
おかかブロッコリー（1人前） 19.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ツナとブロッコリーのパスタ（1人前） 411 kcal
キムチ納豆（1人前） 118 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーかドー チョコパイ（2人前） 80 kcal
  1400 kcal
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