良心的なパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日(水)

良心的なパン♪

< no title  | 3月も終わり >
良心的なパン♪ 画像1 良心的なパン♪ 画像2
このパンはあんこが端のほうまで満遍なく入っていて、大変良心的でした♪
おかげで最後まで大変おいしくいただけました。それが写真1のパン。

写真2は昨日食べたピザパン。
レンジで温めて熱々が恐ろしくおいしかったです^_^)
やっぱ、ピザにかなうものはありません♪

昨晩は空手に行きました。
高校生に混じって練習しました。
どうも私は体を動かすときに、頭が上下するようです。
それと状態が少し前かがみになっていると指摘されました。
意識すると直るのですが、急ぐとどうもその傾向が出ます。
まず腰の位置をきっちり決めることから始めないといけないようです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1393kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
21秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
21秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
67点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2016/03/30 16:56
パン、端っこまで餡子入ってるのはポイント高いですね♪

空手、お疲れ様でした。
中国武術でも、頭が上下するのは下盤ができてないといわれてよろしくないのですが、私も上下してしまいます。
難しいですよねー。しっかり腰をすえて頑張ってください~。私も足腰鍛えて頑張ります~^^
 ボンド88 2016/03/30 18:38
xAKIxさん
はい、私にとってはと~っても大切な要素ですね~~~♪
少々あんこがよってたりすると生地だけを食べなければいけない事態が生じてしまい、少し残念な気分になります。
今日のパンはそれがなかったのでうれしかったです。

頭を上下させないのは難しいです。やっぱり腰の位置が不安定だからだとは思います。
もう一度腰からという基本に返ってやっていきたいと思います。
共にがんばりましょう♪
Eli! 2016/03/30 17:00
満遍なくあんこ、良いですね(^^♪
アンパンはホッと癒される味ですよね。
ピザも美味しそう!!
 ボンド88 2016/03/30 18:40
Eli!さん
はい、値段も値段だったのであまり期待してなかっただけにうれしかったです♪
ピザは感動の味でした~~~(嬉)
hiro37829 2016/03/30 18:51
あんパンですね。
私も小倉トースト食べました(*^-^)
ピザパン食べたくなりました~
 ボンド88 2016/03/31 18:24
hiro37829さん
小倉トーストとうとう食べましたか♪
私も食べたい・・・
あんぱんとはまた違った味わいがありそうです。
mommomo 2016/03/30 18:57
先日、旦那さんが粒あんよりこしあんが好きと知りました♪ (笑笑)
ボンドさんはどっちかな~。。。

空手にも美しい動きがあるのですね。
奥ゆかしい性格が、つぃつぃ低姿勢になっちゃうんでないの。   ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ
 ボンド88 2016/03/31 18:27
ma・m.momoさん
私も上品な味わいで、こしあんに1票ですね♪

い~~や、逆なんですよ。腰は低くすればするほど綺麗に見えるのです。
ただ腰を低くするのは思いのほか膝を曲げなければ生けないので難しいのです。
私のように奥ゆかしい性格でも、腰を低くするのはなかなか難しいのですよ(笑)
みたお 2016/03/31 07:14
アンパンはやっぱりこしあんだよね~~♪
パスコのアンパンか~今度買ってみよう!
って、ワシ糖尿やがな…(--;
 ボンド88 2016/03/31 18:29
みたおさん
そうでした、みた兄さんもこしあん派でしたね♪

そうですか、あんぱん買えないのは辛いところですね。
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