かよい合宿【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

あひるメタボさん

かよい合宿

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【記録グラフ】

基礎代謝 1254kcal	何かの運動 420分	体脂肪率 17%
食事の記録 1678kcal	体重 39kg

【食事の記録】

7時
ホットスパーたらこおにぎり（1人前）	184	kcal
大根と揚げのみそ汁（0.3人前）	21.8	kcal
13時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
クラフトスライスチーズ（1人前）	56	kcal
丸大食品ウインナー（1人前）	59.4	kcal
ぶどう（1人前）	8.9	kcal
スナップえんどう（0.5人前）	5.4	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（1人前）	56	kcal
リンゴジュース（100%）（1人前）	88	kcal
おにぎり（0.8人前）	143	kcal
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
びっくりドンキーブルーベリーヨーグルトハンディタイプ [チア] 150g（0.4人前）	319	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前）	160	kcal
	1678	kcal
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